为了避免临沂面瘫的出现，作为每一个健康人，要了解预防面瘫的一些方法，就能远离面瘫这种疾病，比如下面介绍的平时是如何预防面瘫的发生，就充分介绍了在平时生活当中，怎样进行预防临沂面瘫的出现，你可以更详细了解，平时做好预防，避免出现面瘫。
适当锻炼，在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循环得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。
膳食合理，少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。
远离风寒，吹冷风、受冷水刺激是常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹空调、风扇，尤其是在体力活动出大汗之后。在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直接吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，尤 其应多加注意。勿用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。
注意休息，临沂面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，确保睡眠充足，少看电视、电脑、避免各种精神刺激和过度疲劳，以利于疾病的康复。